そしてついに、「５月６日までにできるようになりたいこと」

ゴールデンウィークが終わりましたが、
そう、あの公約、
「かかとをつけてしゃがめるようになる」は
どうなったか、ご報告しなくてはですね。

4/15

よろよろプルプル・・問題外の硬さ・・・

↓

4/29

手をミョーに前に突き出して

バランスをとればなんとか腰をおろせる

・・・が

但し、足は開いて、ヤンキー座りになる。

↓

5/7

足をそろえて、

かかとは床につけたまま・・・！

ひざも閉じて、

ひざを抱えてしゃがむ・・・

・・・ってここまではなんとか！
あまり、曲げたとき、
ハアハアもしなくなりました。

がんばったかな？

・・・でもね、
もっと腰をしっかり下ろしたいのです。
絵のなかに書いた 矢印→ のように、
足首がもっと鋭角に曲がらないと
いけないんですよね？

足首をもっと軟らかくするには
どうしたらいいのでしょうか・・・？

非常事態宣言も延長となりましたので、

課題も延期させてくださいませ。

ついでに始めた開脚前屈。
もちろんこれも超苦手ジャンルです。

ストレッチしていると、
毎回、
コハクが足の間に入ってきて
応援してくれますので、
コハクを１．２．１．２．
なでながら身体を曲げて前屈～～～～♥

みんなでコロナを乗り越えようと
それぞれがさまざまな努力をしている毎日。
減少がみられるとは少しほっとしますが
ここで緩めてぶり返さないよう、
安心できるまで、静かに頑張りましょう。



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