コロナ太りを解消するッ その秘策は・・・

コロナの巣ごもりの間。
外にお仕事に行かないからメイクもしなくって
コハクの散歩も
メガネにマスクして頭はスポンとベレー帽をかぶって
（あ～～むしろラクだわァ～）と思って出かけていたら
　「ベレー帽スタイルをイメージ定着しようとしてる？」
と言ってくれる友がいます。

それとともに
例外なくコロナ太りだってしておりまして、
ただこれに関しましては、
いよいよ学校が再開して
もうすぐ出会う生徒たちに
　「コロナ太りを定着しようとしてる？」
・・・・な～～～んて言われたらショック。

そこで
実は密かに
10日前より対策していることがございます。

それは・・・


この動画に合わせて30分、ダンスしちゃうの。

音も

ちょっと聞いてみてください

曲がイケてるでしょう？

もともとの曲はアメリカのインディーズバンド

Fitz and The Tantrums　

の、「Hand clap」(←こちら、原曲が) なのですが、

歌詞はともかくと～ってもノリがいい曲！

これを使って韓国のユーチューバーが

エクササイズとして公開して以来

たくさんの人がそのダンスを

youtubeにあげているのです。

そのなかでもわたしが好きなのは

このヒトの動画！

「ねえ、どうよどうよ！」って

引き締まった美しいカラダでこれでもかとみせる人の動画は

ふ～～～ん、遠い人・・・で終わっちゃうのですが

彼女のは、とっても明るくて

「足の裏が痛い～～」とか、「もう無になる！」とか

やる人の気持ちに立った彼女のコメントが随時入り、

１回１回のインターバルの間に飲み物飲んだり、

ときには彼女自身もフリをまちがえて

（あえて、かもしれないけど）

ストイックに、というより

隣のおねえさんと楽しく笑いながら

３０分いっしょになんかやりとげちゃった！って感じ。

そこがいいので～～す！

途中飲み物飲むときなんて、

「ロンパールーム」でテレビの前で

うつみ宮土理先生といっしょに牛乳飲んでたころの気分。

（ ↑↑ あ、これはわからないかたはスルーしてください  笑）

簡単に言うと、このダンス、

曲についたエクササイズを

３０分で９回繰り返すだけ・・・。

えっ！９回？なのですが

励ましも同情コメントもあるし

1回がどんな流れかわかったら

同じ繰り返しだし、

いま何回目かもわかるようになってるし

初心者でもじゅうぶんついていけます。

タイトルになっている

２週間で10kg・・・というのは

ちょっと無理かもですが、

このごろ背中とかおなかとか

最初のころからすると

ちょっと軽くなってきた気がするゥ。

いや、毎日やってるぞ～という事実が

そう思わせているのかな。

またやってるのォ～？と

ソファでじ～～～っと見守るコハクを前に、

散歩で汗をかいたついでに１日１回。

中毒化するくらい

身体が乗れちゃう曲なのは保証しますので

もしコロナ太りでお悩みでしたら

あなたもぜひご一緒に。

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