この夏、ヨガで
ニンゲンのスゴさに気づきました。
だって、ありえる？
「 鳩のポーズ 」
※いうまでもありませんが、
ワタシではありません
いや、見るよりこれは書いたほうがスゴイかな。
このポーズ、
腰を下ろして、
正座をくずした片足を後ろに引いて、
膝から下の部分を上に曲げ、
その足先を
両手を後ろで組んだひじにひっかけ（←ここがスゴイ）
顔を斜め上に上げる。
・・・って感じ。やってみてー！
ね、ね、自分ひとりだったら・・・
こんなポーズ、考えられる？
こんなポーズ、する？
ヨガの中上級者のかたには
カンタンなのかもしれませんが
初心者も初心者、
身体の硬いワタシには
これぞもう「 THE ヨガ 」って感じでえ、
ムリ～～！！鳩、というより
ダルマ のように丸くなり
フロアを転がっておりました。
((
))
))これはバランス力が大事だけど
わりとすぐできるポーズもあるんですね、ホッ。
しかし、この「手で輪っかを作る」所作って
インド発祥の瞑想を主とする
宗教的なものを感じて
「うお～～これぞヨ～～ガ～～～」って
神聖な気持ちになって
なんか上がってきちゃいます。
これ、「ムドラーを作る」っていうんですね。
観音さまとかも
いろんな手のジェスチャーをされて、
仏像にも手印ってありますよね。
ずっと不思議だったのですが、
人差し指と親指が結びついているこの状態は
「エネルギーが循環して
身体から出ていかない」
ことを意味するんですって。
なんかスゴイ～～～。
ヨガって「つながる」という意味があるそうで
自分も自然のひとつ。
だから自分とそれ以外のものも
みんなつながっているという考え方。
上を向く犬、下を向く犬、猫の伸び、
コブラ、トカゲ、魚・・・・
いろ～んな動物の真似っこポーズがあって
おもしろいのですが、
自然界の生き物が持っている能力や仕組みは、
そうすることが身体に効果的なので
DNAに組み込まれ受け継いでいるもの。
だから
人間もそのポーズで真似することで
しなやかな身体づくりになる、ということ。
ふ・・・深くて、自然に対して謙虚だわ！！
トカゲのポーズをしながら
おお～～～股関節を感じる～～
太ももの裏が伸びるじゃないか～～ とかね。
みんな全部意味があって
自然界に学んでいるんです。
え～～～～こんなカッコして
こんなところを曲げるの～～～？
ムリ～とか勝手なことを言いながら
みんなで和気あいあいとできるのは
我らがインストラクターの先生が
スポーツクラブや学校で活躍される方ながら
先代レオのころから仲良くしていただいている
ワンちゃん仲間、
テトちゃんのママ (←彼女のかわいいインスタです) だから。
瞑想とか調和とか難しいことはおいといて、
わたしみたいな固いヒトでも、まず
本人のできる範囲でリラックスできる空間を
提供してくれるので感謝です。
「ハ～イ、いつもと同じことをしていますよ～」
ニヤニヤと軽くスルーされながら
ホントかよ～と頑張ってトライしてみると
いや～～
ニンゲンってなんとかできるものなのですね～。
ひゃあ～～、こんなことしても
カラダって壊れないんだー。できるんだー。
初めて使った関節もあるかも 💦！！
レッスンのおしまいの深呼吸
突然ですが、みなさま
電気製品とか買うとついてくる
取扱説明書トリセツ、読みきってます〜？
いろんな機能があるのに結局読まずにいて
あとから、あーこんなこともできたんだーと
その能力を知らずに使ってあげないままだった
・・・ってことがワタシ、よくあるんですよー。
だからニンゲンも
持っているいろんな身体能力とか可能性とか
もっと深いところで感じながら
使ってあげなくちゃなんだと
うーっ💦と必死に身体を曲げながら思います。
…というところで、
今日の最初の話に戻りますが、
例の「鳩のポーズ」…
夏休みが終わるころ、
ついに、ついに
左足のほうですが、
わたしもできるようになりました～ッ！！
シカバネのポーズがイチバンです・・・・。
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