2015年4月5日日曜日

究極にカンタンだけどヘルシーでおいしいおつまみ!

そりゃ~そらまめ!!
スーパーにたくさん並び出しました。
春の味でだ~い好きデス!

それに・・・・
茹でていただくのが常道だけど、
究極にカンタンでヘルシーに調理できるんだもの!!
それは・・・・
コンロの両面グリルに
ごろっと並べて10分ほどそのまま焼くだけッ!!

表面が焦げて皮が柔らかくなってきたらできあがりデス。

厚いサヤのおふとんにくるまって
ホクホクに蒸されたお豆がでてきま~~す。

Bobが昔飲み屋さんで教えてもらってきた方法です。
カンタンで超ヘルシーでしょ?
今日もさっきまでセッセと食べていました。

ボクも大好きダヨ
もっとちょうだいな♥


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